La Sophrologie et les enfants
La sophrologie pour les enfants est particulièrement adaptée pour :
- Gérer les troubles du sommeil,
- Développer la concentration
- Comprendre et mieux vivre leurs émotions,
- Accepter son corps
- Travailler la confiance en soi
- Surmonter leurs peurs et leurs angoisses,
- Accepter les changements (déménagement, naissance,…)
- Accompagner les troubles spécifiques des apprentissages (TDAH/DYS)
- …
Vous aimeriez que votre enfant fasse de la sophrologie mais vous ne savez pas comment lui expliquer? Je leur dis tout ici
Les séances individuelles
Déroulement de la première séance :
Temps d’échange en présence du parent et de l’enfant afin d’apprendre à le connaître, à identifier ses besoins/ ses émotions pour pouvoir formuler ensemble un objectif qui me permettra de construire des séances personnalisées à l’enfant.
Pratique des exercices avec ou sans le parent en fonction de l’âge de l’enfant (exercices de respirations et histoire sophronique)
Temps d’échange avec l’enfant sur ses ressentis (l’enfant exprime ses ressentis soit par un dessin ou une création)
Temps bref d’échange avec l’enfant et le parent
Les séances suivantes :
Temps d’échange avec l’enfant sur ses ressentis depuis le dernier rendez-vous et sur son émotion du jour.
Pratique des exercices de respiration de façon ludique
Histoire sophronique en rapport avec le thème de la séance
Sous forme de dessin ou de création l’enfant exprime ses ressentis sur la séance qui vient de se dérouler.
En fin de séance je reçois le parent et l’enfant décide du retour qu’il veut lui faire de la séance.
Pour que la sophrologie soit efficace cela demande un entrainement à la maison. Pour cela, je vous donnerai à la fin de chaque séance ce qu’il faut pour que votre enfant puisse s’entrainer à la maison et qu’il devienne autonome dans sa pratique.
A savoir, que le protocole établit pour votre enfant s’adapte à lui et évolue en fonction de lui.
Les séances de groupe
Le programme des ateliers du mois en cours est à retrouver ici
Les ateliers de Sophrologie « la bulle des émotions » pour les enfants de 5 à 11 ans.
L’objectif des ateliers La Bulle des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement…
L’atelier LBDE, c’est quoi ?
C’est un espace où les enfants apprennent à mieux vivre leurs
émotions. Grâce à des outils simples et ludiques, ils découvrent
comment accueillir et réguler calmement leurs ressentis.
L’objectif ? Leur donner des « super-pouvoirs » qu’ils pourront utiliser
seuls, à tout moment et tout au long de leur vie
Connaître ses émotions, c’est quoi ?
C’est savoir les reconnaître, les identifier, que ce soit dans son corps
ou dans sa tête. C’est aussi comprendre ce qui les déclenche et
comment elles nous affectent.
1 atelier = 1 thème
- Chasser sa colère,
- installer le calme,
- Renforcer la confiance en soi,
- Evacuer la tristesse,
- Se remplir de joie,
- Stimuler la concentration…
Durée de l’atelier 1 heure.
Les ateliers de Sophrologie « la bulle des émotions » pour les enfants de 3 – 5 ans
Il n’est pas ici question d’apprendre à un enfant de 3 à 5 ans à gérer ses émotions. Il n’en est pas capable car il n’est pas “équipé” pour cela, on viendra ici parler des émotions, comment elles se manifestent dans notre corps …
Ces ateliers vont permettre l’intégration du schéma corporel à travers le jeu, de prendre conscience de sa respiration à travers des exercices ludiques et de favoriser le « Vivre ensemble » à travers des activités collaboratives favorisant l’empathie, l’écoute et la bienveillance.
La créativité aura également une place importante dans ces ateliers.
Aller à la rencontre de ses émotions et comprendre qui elles sont : colère, peur, tristesse, joie et sérénité
Durée de l’atelier : 45 min
Les ateliers de Sophrologie « la bulle des émotions » pour les Ados 12-17 ans
L’adolescence est souvent décrite comme une montagne russe émotionnelle, une période de transition intense où l’enfant se transforme en adulte.
C’est une période marquée par des changements physiques, émotionnels et sociaux. Les émotions peuvent être vives, parfois contradictoires, et les défis nombreux.
Les ateliers pour les ados c’est quoi?
Objectif : Offrir aux adolescents un espace sécurisé où ils peuvent explorer, comprendre et apprivoiser leurs émotions.
Ils vont apprendre :
à identifier et à nommer leurs émotions,
s’exprimer sur leurs ressentis (à l’écrit si ils le préfèrent)
apprendre des techniques de respiration, de méditation pour se créer une boite à outils de régulation émotionnelle,
renforcer l’estime de soi
des débats philo
Durée de l’atelier 1 heure
Je vous invite à visiter le site de la bulle des émotions ici
Séance de groupe en cabinet maximum 6 enfants
15 € HT
Pour rester au courant de la prochaine date d’atelier, vous pouvez me suivre sur ma page Facebook
Pour réserver votre atelier => 
Tous les tarifs sont HT. Le prestataire (Désigne Caroline Olivacce Derenne en sa qualité de professionnel) est exonéré de la TVA en application des articles 151 et 293 B du Code Général des Impôts.
Le paiement se fera en espèces ou par chèque (Banque France Métropolitaine uniquement) libellé à l’ordre de Caroline Olivacce à la fin de l’atelier.