Pourquoi proposé de la sophrologie dans votre entreprise?
Méthode psychocorporelle crée par un neuropsychiatre (1960) qui apporte un bien-être physique et mental qui développe le potentiel de l’entreprise.
La méthode en entreprise permet la performance, améliore la qualité de vie, optimise la performance.
| La sophrologie permet d’améliorer : | La sophrologie permet de prévenir : |
|---|---|
| La performance / son excellence | Les risques psycho-sociaux (RPS) |
| La gestion du stress | Les troubles musculo-squelettiques (TMS) |
| La concentration | Les arrêts maladie |
| La confiance en soi | L’absentéisme |
| La qualité des relations de travail | L’épuisement professionnel |
| L’adaptabilité aux changements | Le burn-out |
| La prise de parole en public | |
| Le développement personnel | |
| L’ équilibre entre vie professionnelle et vie privée | |
| Les possibilités d’épanouissement personnel |
La sophrologie s’adresse à qui au sein de l’entreprise ?
Pour vous dirigeants et pour vos collaborateurs.
Pour toute personne qui souhaite pratiquer la sophrologie, les exercices pouvant être adaptés en fonction des contraintes physiques de chaque personne
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
J’adapte les exercices aux besoins des collaborateurs.
Une séance débute par des exercices de respiration et des mouvements doux de relaxation, elle se poursuit avec la visualisation d’images positives et se termine par un moment d’échange sur le vécu des exercices.
La prise en compte des ressentis des participants est très importante
Je vous propose des séances collectives et/ou des séances individuelles. Celles-ci peuvent être régulières ou ponctuelles.
La sophrologie se pratique dans un espace calme comme un bureau ou une salle de réunion et ne nécessite pas de matériel spécifique.
Une séance dure entre 30 minutes et 45 minutes.
